Food

L’alimentation ou “food” est à la base de tout et surtout de notre bien-être. C’est pourquoi il faut faire attention à notre façon de manger. 

planning de semaine avec un ordinateur et un bloc notes pour planifier ses repas

Comment planifier ses repas: 6 règles à suivre en 2021

Organiser et planifier ses repas à l’avance.  Vous avez déjà entendu parler de ce concept, vous avez vu des proches l’adopter et tous les blogs alimentation ont couvert le sujet.  Pourtant, il est encore difficile pour vous de sauter le pas.  Vous n’êtes pas vraiment sûrs des bienfaits de cette méthode, mais si vous êtes …

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comment manger sainement

Comment manger sainement ? La base de votre bonheur [2021]

Nous sommes aujourd’hui bombardés d’informations nutritionnelles.  “Manger toutes les 3 heures, manger 1 seul repas par jour, avez-vous essayé le jeûne intermittent ? Non, Vous devez manger le matin, n’oubliez pas les cures de jus de légumes” et j’en passe.  Il y a tellement d’informations et de désinformation qu’il est très difficile de s’y retrouver.  …

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Cure ou régime détox: 10 conseils pour se lancer en 2021

Lorsque l’on parle de cure ou de régime détox, il existe beaucoup de conseils et de règles plus ou moins équivalents.  Certains conseils la privation de certains aliments pendant plusieurs semaines, d’autres proposent des cures de jus détox drastiques ou encore, il y a les fameux régimes détox à base d’un seul aliment.  Si c’est …

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Huile d’olive : 7 bienfaits, utilisation et recettes maison [2021]

Star de l’alimentation méditerranéenne, que savons-nous réellement de l’huile d’olive et de ses bienfaits?  Excellente au goût, elle rehausse nos plats en ajoutant cette note du sud et pourtant, nous ne nous doutons pas de ses vertus. En effet, l’huile d’olive, en particulier extra-vierge, est excellente pour nous.  Mais alors, quels sont les bienfaits santé …

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Graines de courge: 7 bienfaits, consommation et quantité [2021]

Il ne faut pas sous-estimer les graines de courge, elles ont beau être petites, elles regorgent pourtant de bienfaits.  Une petite poignée de graines de courge par jour vous suffira à récupérer ces bienfaits.  Mais alors quels sont ces bienfaits? Comment consommer et cuisiner les graines de courge?  Ne vous inquiétez pas, car à la …

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Par quoi remplacer la viande

Par quoi remplacer la viande: toutes les alternatives [2021]

Vous avez décidé d’arrêter ou de réduire votre consommation de viande mais vous ne savez pas par où commencer.  Que ce soit pour des raisons éthiques, écologiques ou encore pour votre santé, manger moins de viande à un impact.  Et lorsque l’on décide d’entamer ce changement, il peut être difficile au début de faire face …

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pourquoi manger moins de viande

Manger moins de viande: pourquoi réduire sa consommation? [2021]

Manger moins de viande, éviter ou encore arrêter complètement.  Voilà un sujet qui a fait couler beaucoup d’encre ces dernières années et avec raison.  Aujourd’hui lorsque l’on entend le mot “viande”, deux camps se mettent en place.  D’un côté, il y a ceux qui accusent ouvertement les “mangeurs de viandes” d’actes de cruauté et de …

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Batch cooking

Batch cooking: préparer ses repas à l’avance, 6 conseils [2021]

Lorsque l’on est à court de temps, préparer ses repas à l’avance peut vraiment nous sauver. En anglais, on appelle ça le “batch cooking”, c’est-à-dire cuisiner en lot.  Cette pratique vous permet de libérer votre esprit et de gagner du temps au cours de la semaine.  Il est donc intéressant de découvrir le concept du batch …

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Bienfaits reishi ganoderma

Reishi ou Ganoderma: c’est quoi? Bienfaits et consommation [2021]

Les effets et bienfaits du reishi pour notre santé sont surprenants.  Véritable allié contre le vieillissement, il est souvent mis en avant comme un champignon aux pouvoirs extraordinaires pour le corps humain.  Mais, qu’est-ce que le reishi, quels sont les bienfaits du reishi Ganoderma, comment le consommer et surtout, y a t-il des contre-indications?  Suivez …

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Qu’est-ce que l’herbe de blé et quels sont ses bienfaits? [2021]

Les bienfaits de l’herbe de blé sont incroyables pour notre organisme. Et si vous êtes un(e) adepte de l’alimentation santé et que vous cherchez à détoxiquer votre corps, vous devez en savoir plus sur cette plante.  Alors qu’est-ce que l’herbe blé? Sous quelle forme l’acheter? Pourquoi et surtout comment la consommer?  Je vous explique tout …

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