Food

L’alimentation ou “food” est à la base de tout et surtout de notre bien-être. C’est pourquoi il faut faire attention à notre façon de manger. 

Huile d’olive : 7 bienfaits, utilisation et recettes maison [2021]

Star de l’alimentation méditerranéenne, que savons-nous réellement de l’huile d’olive et de ses bienfaits?  Excellente au goût, elle rehausse nos plats en ajoutant cette note du sud et pourtant, nous ne nous doutons pas de ses vertus. En effet, l’huile d’olive, en particulier extra-vierge, est excellente pour nous.  Mais alors, quels sont les bienfaits santé …

Huile d’olive : 7 bienfaits, utilisation et recettes maison [2021] Lire la suite »

Graines de courge: 7 bienfaits, consommation et quantité [2021]

Il ne faut pas sous-estimer les graines de courge, elles ont beau être petites, elles regorgent pourtant de bienfaits.  Une petite poignée de graines de courge par jour vous suffira à récupérer ces bienfaits.  Mais alors quels sont ces bienfaits? Comment consommer et cuisiner les graines de courge?  Ne vous inquiétez pas, car à la …

Graines de courge: 7 bienfaits, consommation et quantité [2021] Lire la suite »

Par quoi remplacer la viande

Par quoi remplacer la viande: toutes les alternatives [2021]

Vous avez décidé d’arrêter ou de réduire votre consommation de viande mais vous ne savez pas par où commencer.  Que ce soit pour des raisons éthiques, écologiques ou encore pour votre santé, manger moins de viande à un impact.  Et lorsque l’on décide d’entamer ce changement, il peut être difficile au début de faire face …

Par quoi remplacer la viande: toutes les alternatives [2021] Lire la suite »

pourquoi manger moins de viande

Manger moins de viande: pourquoi réduire sa consommation? [2021]

Manger moins de viande, éviter ou encore arrêter complètement.  Voilà un sujet qui a fait couler beaucoup d’encre ces dernières années et avec raison.  Aujourd’hui lorsque l’on entend le mot “viande”, deux camps se mettent en place.  D’un côté, il y a ceux qui accusent ouvertement les “mangeurs de viandes” d’actes de cruauté et de …

Manger moins de viande: pourquoi réduire sa consommation? [2021] Lire la suite »

Batch cooking

Batch cooking: préparer ses repas à l’avance, 6 conseils [2021]

Lorsque l’on est à court de temps, préparer ses repas à l’avance peut vraiment nous sauver. En anglais, on appelle ça le “batch cooking”, c’est-à-dire cuisiner en lot.  Cette pratique vous permet de libérer votre esprit et de gagner du temps au cours de la semaine.  Il est donc intéressant de découvrir le concept du batch …

Batch cooking: préparer ses repas à l’avance, 6 conseils [2021] Lire la suite »

planifier repas

Comment planifier ses repas? 6 règles à suivre [2021]

Planifier ses repas.  Vous en avez entendu parler, vous avez vu des proches l’adopter et tous les blogs alimentation ont couvert le sujet.  Pourtant, il est encore difficile pour vous de sauter le pas.  Vous n’êtes pas vraiment sûrs des bienfaits de cette méthode et de ce qu’elle pourra vous apporter.  Mais si vous êtes …

Comment planifier ses repas? 6 règles à suivre [2021] Lire la suite »

Bienfaits reishi ganoderma

Reishi ou Ganoderma: c’est quoi? Bienfaits et consommation [2021]

Les effets et bienfaits du reishi pour notre santé sont surprenants.  Véritable allié contre le vieillissement, il est souvent mis en avant comme un champignon aux pouvoirs extraordinaires pour le corps humain.  Mais, qu’est-ce que le reishi, quels sont les bienfaits du reishi Ganoderma, comment le consommer et surtout, y a t-il des contre-indications?  Suivez …

Reishi ou Ganoderma: c’est quoi? Bienfaits et consommation [2021] Lire la suite »

Qu’est-ce que l’herbe de blé et quels sont ses bienfaits? [2021]

Les bienfaits de l’herbe de blé sont incroyables pour notre organisme. Et si vous êtes un(e) adepte de l’alimentation santé et que vous cherchez à détoxiquer votre corps, vous devez en savoir plus sur cette plante.  Alors qu’est-ce que l’herbe blé? Sous quelle forme l’acheter? Pourquoi et surtout comment la consommer?  Je vous explique tout …

Qu’est-ce que l’herbe de blé et quels sont ses bienfaits? [2021] Lire la suite »

Manger sans sucre : 10 conseils et astuces [manger sain 2021]

Manger sans sucre. Cela semble facile en théorie.  Et pourtant, c’est aujourd’hui un vrai casse-tête. Car le sucre se trouve absolument partout.  Souvent même dans des aliments insoupçonnés.  Il est tellement présent, qu’il devient difficile de diminuer sa consommation.  Mais manger sans sucre, est devenu un réel enjeu pour notre santé.  Voilà pourquoi je vous …

Manger sans sucre : 10 conseils et astuces [manger sain 2021] Lire la suite »

Oléagineux : définition, 6 bienfaits et astuces [2020]

Les oléagineux font partie intégrante de mon alimentation.  Je les utilise partout! Dans mes salades, smoothies, soupes, pâtes ou simplement en encas.  Leurs nombreux bienfaits ainsi que leur facilité de consommation en font des aliments de choix. Surtout lorsque l’on désire avoir une alimentation plus saine. Et si vous êtes ici, c’est que vous vous …

Oléagineux : définition, 6 bienfaits et astuces [2020] Lire la suite »