Corps

La santé de notre corps est une part importante de notre bien-être. C’est pourquoi il ne faut pas le négliger et adopter des gestes sains au quotidien.

Les bienfaits de la marche

Les incroyables bienfaits de la marche pour votre santé [2021]

Nous marchons tous les jours, que ce soit pour aller au travail, récupérer les enfants à l’école, aller voir des amis, etc.  Ça fait partie de notre vie à tous et pourtant nous ne connaissons pas tous les bienfaits de la marche sur notre santé. En effet, la marche à pied est un exercice qui …

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renforcer ses defenses immunitaires

Renforcer ses défenses immunitaires: 6 astuces naturelles [2021]

L’été est officiellement derrière nous et je ressens déjà la petite fraîcheur matinale de l’automne.  En cette période de changement de saison, notre corps et notre système immunitaire se fatiguent et s’affaiblissent.  C’est pourquoi, il est indispensable d’adopter quelques gestes naturels pour renforcer ses défenses immunitaires et ceci, afin de transiter plus facilement et plus …

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Sport à la maison : 5 conseils et 4 exercices pour bouger [2021]

Que ce soit en période de confinement ou non, faire du sport à la maison a de nombreux avantages. C’est économique, rapide et surtout pratique. Il suffit de se prendre par la main et de commencer.  Suivez le guide! Pourquoi faire du sport à la maison?  En faisant du sport à la maison, vous êtes …

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différents types de yoga

Quel yoga choisir : 10 types de yoga et leurs bienfaits

Passons sur le cours d’histoire qui nous raconte l’origine du yoga ainsi que son évolution. Attardons-nous plutôt sur ses bienfaits et ses différentes formes.  Si vous n’avez pas vécu dans une grotte durant ces dernières décennies, vous avez sûrement entendu parler du yoga.  Se reconnecter avec soi-même, ce qui nous entoure, ainsi que de trouver un bien-être physique et mental.  Ça fait …

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