Food

L’alimentation ou « food » est à la base de tout et surtout de notre bien-être. C’est pourquoi il faut faire attention à notre façon de manger. 

Manger sans sucre : 10 conseils et astuces [manger sain 2022]

Manger sans sucre. Cela semble facile en théorie.  Et pourtant, c’est aujourd’hui un vrai casse-tête. Car le sucre se trouve absolument partout.  Souvent même dans des aliments insoupçonnés.  Il est tellement présent, qu’il devient difficile de diminuer sa consommation.  Mais manger sans sucre, est devenu un réel enjeu pour notre santé.  Voilà pourquoi je vous …

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6 bienfaits santé des oléagineux, consommation et astuces [2022]

Les oléagineux font partie intégrante de mon alimentation.  Je les utilise partout! Dans mes salades, smoothies, soupes, pâtes ou simplement en encas.  Leurs nombreux bienfaits ainsi que leur facilité de consommation en font des aliments de choix. Surtout lorsque l’on désire avoir une alimentation plus saine. Et si vous êtes ici, c’est que vous vous …

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Lire les étiquettes alimentaires [manger sainement 2022]

Vous avez envie de rééquilibrer votre alimentation et de savoir comment manger sainement.  Cependant vous ne savez pas quoi acheter et quoi choisir dans les rayons interminables des supermarchés.  Aujourd’hui, nous avons tellement de choix, qu’il est très difficile d’en faire un. Comment savoir quel produit est le meilleur pour notre santé? Comment lire les …

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