Sharon

CEO de Bienetresimple, Sharon est spécialisée dans le bien-être et le développement de soi.

4 conseils et exercices pour reprendre confiance en soi ! [2021]

J’entends beaucoup de personnes dans mon entourage parler de confiance en soi.  Certains se disent en manquer, d’autres aimeraient l’améliorer et il y a ceux qui ne savent pas vraiment ce que c’est.  La confiance en soi est une partie importante de notre être. Il est donc fondamental de comprendre ce concept et de savoir …

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Qu’est-ce que l’estime de soi? 6 clés pour l’améliorer [2021]

Nous passons tous par des phases de doutes.  Des phases négatives, qui peuvent entacher notre vie.  C’est tout à fait normal. Tout comme avoir des phases positives.  C’est ça l’équilibre. Il faut néanmoins accepter ces moments de doutes et ne pas les laisser prendre une trop grande place dans son estime de Soi.  Sous peine …

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8 piliers et 5 exercices de développement personnel [2021]

Le développement personnel est un concept très large.  Beaucoup de personnes se sentent perdues à l’entente de ce terme.  Est-ce une tendance, une dernière mode à suivre, où un nouveau mode de vie à adopter? Je suis personnellement une grande adèpte du développement personnel ainsi que du questionnement de soi.  Ceux-ci m’ont énormément aidé à …

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Lire les étiquettes alimentaires [manger sainement 2021]

Vous avez envie de rééquilibrer votre alimentation et de savoir comment manger sainement.  Cependant vous ne savez pas quoi acheter et quoi choisir dans les rayons interminables des supermarchés.  Aujourd’hui, nous avons tellement de choix, qu’il est très difficile d’en faire un. Comment savoir quel produit est le meilleur pour notre santé? Comment lire les …

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différents types de yoga

Quel yoga choisir : 10 types de yoga et leurs bienfaits

Passons sur le cours d’histoire qui nous raconte l’origine du yoga ainsi que son évolution. Attardons-nous plutôt sur ses bienfaits et ses différentes formes.  Si vous n’avez pas vécu dans une grotte durant ces dernières décennies, vous avez sûrement entendu parler du yoga.  Se reconnecter avec soi-même, ce qui nous entoure, ainsi que de trouver un bien-être physique et mental.  Ça fait …

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