Sharon

CEO de Bienetresimple, Sharon est spécialisée dans le bien-être et le développement de soi.

comment manger sainement

Comment manger sainement ? La base de votre bonheur [2021]

Nous sommes aujourd’hui bombardés d’informations nutritionnelles.  “Manger toutes les 3 heures, manger 1 seul repas par jour, avez-vous essayé le jeûne intermittent ? Non, Vous devez manger le matin, n’oubliez pas les cures de jus de légumes” et j’en passe.  Il y a tellement d’informations et de désinformation qu’il est très difficile de s’y retrouver.  …

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Cure ou régime détox: 10 conseils pour se lancer en 2021

Lorsque l’on parle de cure ou de régime détox, il existe beaucoup de conseils et de règles plus ou moins équivalents.  Certains conseils la privation de certains aliments pendant plusieurs semaines, d’autres proposent des cures de jus détox drastiques ou encore, il y a les fameux régimes détox à base d’un seul aliment.  Si c’est …

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Devenir minimaliste : 6 étapes clés pour commencer [2021]

Vous avez surement déjà entendu parler du minimalisme et vous désirez peut-être même devenir minimaliste.  Il est vrai qu’aujourd’hui nous vivons dans un monde encombré.  Nos maisons sont remplies d’objets dont nous n’avons pas vraiment besoin, nos quotidiens sont chargés d’événements et de relations superflus et nous n’arrivons jamais à trouver du temps pour les …

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Huile d’olive : 7 bienfaits, utilisation et recettes maison [2021]

Star de l’alimentation méditerranéenne, que savons-nous réellement de l’huile d’olive et de ses bienfaits?  Excellente au goût, elle rehausse nos plats en ajoutant cette note du sud et pourtant, nous ne nous doutons pas de ses vertus. En effet, l’huile d’olive, en particulier extra-vierge, est excellente pour nous.  Mais alors, quels sont les bienfaits santé …

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Cadeaux de Noël écolos: un tas d’idées pour faire plaisir [2021]

Pour passer un noël plus respectueux de l’environnement, offrir des cadeaux de Noël écolos est une excellente idée.  Et même si les fêtes de Noël approchent à grand pas, nous avons encore le temps de faire nos recherches pour acheter des cadeaux plus éthiques sans être dans la précipitation.  Heureusement pour nous, de nombreuses solutions …

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noel zero dechet et eco responsable

Noël zéro déchet et éco-responsable: le guide complet [2021]

Noël arrive à grand pas et je ne sais pas vous, mais personnellement, j’ai bien besoin d’un peu de magie.  Rien de mieux que de décorer le sapin, faire des cadeaux à ses proches, emballer le tout, manger un bon repas et surtout profiter de sa famille autant que possible.  Même si les fêtes cette …

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Graines de courge: 7 bienfaits, consommation et quantité [2021]

Il ne faut pas sous-estimer les graines de courge, elles ont beau être petites, elles regorgent pourtant de bienfaits.  Une petite poignée de graines de courge par jour vous suffira à récupérer ces bienfaits.  Mais alors quels sont ces bienfaits? Comment consommer et cuisiner les graines de courge?  Ne vous inquiétez pas, car à la …

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Par quoi remplacer la viande

Par quoi remplacer la viande: toutes les alternatives [2021]

Vous avez décidé d’arrêter ou de réduire votre consommation de viande mais vous ne savez pas par où commencer.  Que ce soit pour des raisons éthiques, écologiques ou encore pour votre santé, manger moins de viande à un impact.  Et lorsque l’on décide d’entamer ce changement, il peut être difficile au début de faire face …

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pourquoi manger moins de viande

Manger moins de viande: pourquoi réduire sa consommation? [2021]

Manger moins de viande, éviter ou encore arrêter complètement.  Voilà un sujet qui a fait couler beaucoup d’encre ces dernières années et avec raison.  Aujourd’hui lorsque l’on entend le mot “viande”, deux camps se mettent en place.  D’un côté, il y a ceux qui accusent ouvertement les “mangeurs de viandes” d’actes de cruauté et de …

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Les bienfaits de la marche

Les incroyables bienfaits de la marche pour votre santé [2021]

Nous marchons tous les jours, que ce soit pour aller au travail, récupérer les enfants à l’école, aller voir des amis, etc.  Ça fait partie de notre vie à tous et pourtant nous ne connaissons pas tous les bienfaits de la marche sur notre santé. En effet, la marche à pied est un exercice qui …

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