Avoir une routine du matin établie et efficace peut vraiment faire la différence sur le reste de votre journée. Pour certaines personnes, les matins sont synonymes de stress et d’empressement. Il faut se préparer rapidement pour ne pas être en retard, manger une banane vite vite pour ne pas avoir l’estomac vide ou encore avoir …
Routine du matin saine et efficace: 10 règles à suivre [2021] Lire la suite »
Comment être plus productif? Voilà une question que je me pose souvent ces dernières semaines. Avec l’hiver qui arrive à grands pas et les incertitudes liés au COVID, je ressens une certaine perte de vitalité et surtout de motivation. Et dans ces cas-là, j’aime prendre du recul, réfléchir et instaurer des changements dans ma routine de …
Comment être plus productif: 10 conseils pour y arriver [2021] Lire la suite »
Le pouvoir de la pensée positive est puissant. En effet, cette philosophie de vie apporte un mieux-être général et permet de surmonter les difficultés de la vie plus facilement. Elle nous permettrait d’être en meilleure santé physique et mentale et d’atteindre plus facilement nos objectifs. Car on le sait tous, le positif attire le positif, …
7 moyens pour maîtriser le pouvoir de la pensée positive [2021] Lire la suite »
L’été est officiellement derrière nous et je ressens déjà la petite fraîcheur matinale de l’automne. En cette période de changement de saison, notre corps et notre système immunitaire se fatiguent et s’affaiblissent. C’est pourquoi, il est indispensable d’adopter quelques gestes naturels pour renforcer ses défenses immunitaires et ceci, afin de transiter plus facilement et plus …
Renforcer ses défenses immunitaires: 6 astuces naturelles [2021] Lire la suite »
Ces dernières décennies, la méditation s’est grandement démocratisée jusqu’à en devenir une tendance. Mais dernière mode ou pas, les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui incontestables. Quels sont-ils? Pourquoi méditer? Comme apprendre et pratiquer la méditation? Je réponds à toutes vos questions. Les 6 bienfaits santé de la méditation Avant de vous lancer dans la grande aventure …
Les pouvoirs surprenants de la méditation: 6 bienfaits santé [2021] Lire la suite »
Lorsque l’on est à court de temps, préparer ses repas à l’avance peut vraiment nous sauver. En anglais, on appelle ça le “batch cooking”, c’est-à-dire cuisiner en lot. Cette pratique vous permet de libérer votre esprit et de gagner du temps au cours de la semaine. Il est donc intéressant de découvrir le concept du batch …
Batch cooking: préparer ses repas à l’avance, 6 conseils [2021] Lire la suite »
Planifier ses repas. Vous en avez entendu parler, vous avez vu des proches l’adopter et tous les blogs alimentation ont couvert le sujet. Pourtant, il est encore difficile pour vous de sauter le pas. Vous n’êtes pas vraiment sûrs des bienfaits de cette méthode et de ce qu’elle pourra vous apporter. Mais si vous êtes …
Comment planifier ses repas? 6 règles à suivre [2021] Lire la suite »
Les effets et bienfaits du reishi pour notre santé sont surprenants. Véritable allié contre le vieillissement, il est souvent mis en avant comme un champignon aux pouvoirs extraordinaires pour le corps humain. Mais, qu’est-ce que le reishi, quels sont les bienfaits du reishi Ganoderma, comment le consommer et surtout, y a t-il des contre-indications? Suivez …
Reishi ou Ganoderma: c’est quoi? Bienfaits et consommation [2021] Lire la suite »
Les bienfaits de l’herbe de blé sont incroyables pour notre organisme. Et si vous êtes un(e) adepte de l’alimentation santé et que vous cherchez à détoxiquer votre corps, vous devez en savoir plus sur cette plante. Alors qu’est-ce que l’herbe blé? Sous quelle forme l’acheter? Pourquoi et surtout comment la consommer? Je vous explique tout …
Qu’est-ce que l’herbe de blé et quels sont ses bienfaits? [2021] Lire la suite »
Notre salle de bain mériterait bien de passer au zéro déchet. Entre tous les produits d’hygiène et de cosmétique, nous accumulons facilement beaucoup de plastiques et de déchets en général. Voici donc mes 7 indispensables pour vous constituer un kit zéro déchet pour votre salle de bain. Pourquoi une salle de bain zéro déchet? La …
7 indispensables pour une salle de bain zéro déchet [2021] Lire la suite »