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Aloe vera : 7 bienfaits et vertus ainsi que 3 recettes naturelles [2020]

Les bienfaits de l’aloe vera sont nombreux

En effet, cette plante dont on vante les mérites depuis des années, est à intégrer dans votre quotidien. 

Que ce soit dans votre routine soin sous forme de gel ou encore par voie interne sous forme de jus, elle saura vous conquérir.

Mais avant tout, qu’est-ce que l’aloe vera ? Quels sont ses bienfaits ? Et surtout, comment l’utiliser ? 

* Faites attention lorsque vous manipulez les huiles essentielles. Suivez toujours les recommandations d’usages. 

L’aloe vera, c’est quoi ? 

Bienfaits aloe vera – Photo de iam_os.

L’aloe vera ou aloès, est une plante médicinale qui est reconnue pour ses bienfaits dit “miraculeux”. 

Vous la reconnaîtrez par son aspect similaire à un cactus, plus précisément à une succulente. 

Ses grandes feuilles vertes à piquants, sont remplies d’un gel à base d’eau et d’agents actifs comme des vitamines (B1, B2, B6, etc.) ou encore des minéraux (zinc, fer, lithium, etc.).

Cette plante est aujourd’hui beaucoup utilisée dans les soins pour la peau, le corps, les cheveux, ou encore en interne. 

L’aloe vera est une plante qui regorge de vertus qui sont incroyables pour notre santé et notre beauté. 

Il serait alors dommage de s’en passer !   

7 bienfaits de l’aloe vera 

L’aloe vera a de nombreux bienfaits, voici les 7 principaux selon moi. 

#1. Soulage les piqûres d’insectes

aloe vera piqures insectes

Bienfaits aloe vera – Photo de Annie Spratt.

Durant l’été, je me fais toujours dévoré par les moustiques. Surtout sur les jambes et les chevilles. 

Si c’est également votre cas, vous trouverez l’aloe vera extrêmement utile pour calmer les démangeaisons et diminuer les boutons dus à la piqûre. 

L’aloe vera est d’ailleurs efficace pour soulager toutes les piqûres d’insectes.

En pratique

Voici une petite recette que j’aime faire pour calmer mes démangeaisons.

1 cas de gel d’aloe vera.
1 goutte d’huile essentielle de lavande aspic.

L’association de ces deux produits est extra

Ce mélange va lutter contre les démangeaisons grâce à l’HE de lavande aspic qui est apaisante, cicatrisante et antalgique.     

Si vous n’avez pas d’HE de lavande aspic, vous pouvez simplement utiliser le gel d’aloe vera pur sur la peau et la zone piquée. 

Cela fera parfaitement bien l’affaire.

#2. Anti coups de soleil 

Bienfaits aloe vera – Photo de Ivana Cajina.

Vous êtes restés trop longtemps au soleil et sans protection en plus ? Aïl, aïl, aïl… 

Ni une, ni deux, votre bras, dos, cou, pied ou autres est rouge, brûlant et douloureux. 

Vous avez attrapé un coup de soleil et ce n’est franchement pas très agréable. 

C’est ici qu’entre l’aloe vera

En effet, un des bienfaits les plus connus de l’aloe vera c’est bien son efficacité sur les coups de soleil. 

En pratique
1 cas de gel d’aloe vera.
1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale.

Passez le mélange à base d’aloe ver sur votre coup de soleil en étalant bien.

Vous pouvez répéter le procédé plusieurs fois par jour. 

L’aloe vera va rafraîchir, apaiser et guérir votre coup de soleil tandis que l’HE de lavande officinale va cicatriser, aseptiser et aura un pouvoir antalgique. 

Vous pouvez aussi utiliser le mélange #1 (contre les piqûres d’insectes), à base d’HE de lavande aspic.  

Celle-ci est également parfaite pour lutter contre les coups de soleil.  

* Évitez de trop vous exposer au soleil car cela peut avoir de graves répercussions sur votre peau et votre santé. 

#3. Pour votre digestion 

Bienfaits aloe vera – Photo de Ava Sol.

Que vous ayez des problèmes de digestion ou non, l’aloe vera sous forme de jus ou de gel à boire vous apportera un certain confort digestif.

Il va aider au bon fonctionnement de votre transit intestinal et de votre système gastrique en général. 

Et nous le savons, il est important de prendre soin de notre deuxième cerveau

Pour ceux qui ont de réels problèmes gastriques comme de la constipation, des diarrhées, des ulcères ou encore le syndrome du côlon irritable, le jus ou gel d’aloe vera à boire est idéal. 

En effet, il est anesthésiant, désinfectant et cicatrisant. 

Il va réduire la sécrétion d’acide ainsi que les remontées de bile. 

Il est également anti-inflammatoire. 

Le jus ou gel d’aloe vera est vraiment un allié gastrique. 

En pratique

Le gel ou jus d’aloe vera se consomme généralement sous forme de cure

La meilleure façon de le consommer, c’est d’acheter un jus ou gel prêt à boire et de le choisir bio. 

Il est aussi important de vérifier la quantité en % d’aloe vera dans le produit pour en choisir un très concentré. 

Ensuite, il vous suffira de suivre les précautions d’usage et la posologie du jus d’aloe en question. 

Vous pouvez le consommer pur ou alors le diluer dans de l’eau ou du jus de fruit si vous n’appréciez pas le goût

Évitez les recettes de jus ou de gel d’aloe vera à faire sois même que l’on trouve sur internet, elles peuvent être dangereuses. 

* Il est déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants de consommer du jus ou du gel d’aloe vera à boire. 

#4. Régule le taux de sucre dans le sang

Bienfaits aloe vera – Photo de Sharon McCutcheon.

Un des bienfaits que l’on ne soupçonnerait pas de l’aloe vera est son effet régulateur de sucre. 

Si vous êtes diabétique, faire une cure d’aloe vera peut avoir un réel impact sur votre taux de glycémie. 

En effet, l’aloe vera va stimuler la production d’insuline et donc, dans certains cas, atténuer la faiblesse du pancréas qui n’est plus capable de produire cette insuline.  

En pratique

Faites une cure de gel ou de jus d’aloe vera en suivant la posologie et voyez si vous avez des résultats sur votre taux de sucre. 

#5. Pour les cheveux

Bienfaits aloe vera – Photo de Tim Mossholder.

L’aloe vera est aussi un vrai allié beauté, notamment pour vos cheveux.   

On le sait, nos cheveux comme notre peau ont besoins de nutrition et d’hydratation.

Le gel d’aloe vera est alors parfait pour combler la partie hydratation que nécessite votre chevelure.

Grâce à lui, vos cheveux seront fortifiés, plus éclatants et plus soyeux.

Ils seront également moins cassants.
Le gel d’aloe vera est aussi idéal pour réguler la production de sébum de votre cuir chevelu grâce à son action purifiante.

Ainsi, il est adapté aussi bien aux cheveux secs qu’aux cheveux gras. 
Si votre cuir chevelu est irrité et vous démange, l’aloe vera va venir apaiser tout ça

N’hésitez pas à l’utiliser en cas de démangeaisons ou de pellicules directement sur votre crâne. 
En pratique

En masque hydratant pour les cheveux.

Vous trouverez sur ce site plusieurs recettes de masques pour cheveux à base d’aloe vera selon votre type de cheveux.

Contre l’irritation de votre cuir chevelu, il vous suffit d’en appliquer sur vos racines et de laisser le gel poser 5 minutes juste avant votre shampoing.

Ensuite, rincez vos cheveux et faites votre shampoing. 

#6. Pour le visage

Bienfaits aloe vera – Photo de Deanna Alys.

S’il y a bien un produit que j’utilise constamment sur mon visage et ma peau, c’est bien l’aloe vera et plus particulièrement le gel d’aloe vera. 

Riche en acides aminés essentiels, en minéraux et surtout en vitamine B, C et E, l’aloe vera va hydrater votre peau en profondeur. 

Il est idéal pour lutter contre le vieillissement cutané grâce à sa richesse en vitamine E. 

L’aloe vera va stimuler la production de collagène, raffermir votre peau, réguler la production de sébum, resserrer les pores, etc. 

Les bienfaits du gel d’aloe vera pour la peau et le visage sont incroyables et personnellement, je ne peux plus m’en passer.  

En pratique
L’aloe vera au quotidien –

J’utilise le gel d’aloe vera directement sur ma peau juste avant de mettre mon huile végétale ou ma crème (jour et nuit). 

J’en applique une noisette sur tout mon visage, mon cou et sur le haut de ma poitrine.

N’en appliquer pas trop sinon il va s’effriter. 

Pour que votre soin soit complet

Dans votre main, appliquez une noisette de gel d’aloe vera.
Ajoutez quelques gouttes d’huile végétale de votre choix (jojoba, chanvre, amande douce, etc.).
Mélangez bien.
Appliquez tel quel sur votre peau. 
L’aloe vera en masque pour le visage –

Cette recette équivaut à 50 ml. Dans un bol mélangez :

4 cas de gel d’aloe vera.
1 cac d’hydrolat de rose de Damas.
1 cac d’huile végétale de coco.

Transférez ensuite le mélange dans un pot que vous pourrez conserver pendant 1 mois au réfrigérateur. 

Appliquez le masque sur votre visage propre et exfolié et laissez agir 10 min. 

Rincez ensuite à l’eau tiède. 

Ce masque est adapté à tous les types de peaux, même les plus sensibles. 

Le gel d’aloe vera va hydrater la peau en profondeur et la repulper. 

L’hydrolat de rose de Damas va rafraîchir, apaiser et tonifier. 

Pour finir, l’huile de coco va nourrir et adoucir votre épiderme. 

D’ailleurs, retrouvez mes 11 conseils pour avoir une belle peau au naturel.

#7. Pour le corps

Bienfaits aloe vera – Photo de Hanna Postova.

Souvent on néglige la peau de notre corps en nous concentrant presque exclusivement sur notre visage. 

Mais c’est une erreur, car la peau de notre corps a tout autant besoin de soins et d’attention que notre visage. 

Et si l’aloe vera est parfait pour votre visage il l’est également pour votre corps. 

Que ce soit en soin externe ou en cure interne, l’aloe vera a de réels bienfaits sur votre corps (hydrate, cicatrise, purifie, régénère, etc.). 

En pratique

Voici quelques bienfaits du gel d’aloe vera pour votre corps. 

Adoucit et calme votre peau après votre épilation. 
Déposez du gel d’aloe vera sur une petite plaie pour qu’elle cicatrise plus vite.
Appliquez du gel d’aloe vera sur vos bleus.
Si vous avez de l’eczéma, du psoriasis ou encore des rougeurs, il va apaiser ces problèmes de peau grâce à son action anti-inflammatoire.
Il est également parfait pour lutter contre les vergetures. A utiliser en guise de crème pour le corps.

3 recettes à base d’aloe vera 

En plus des quelques recettes que je vous ai proposé plus haut dans les 7 bienfaits de l’aloe vera, je vous propose ici 3 recettes simples à réaliser et très utiles. 

#1. Gommage corps et visage 

Bienfaits aloe vera – Photo de Toa Heftiba.

Pour cette recette minute il vous faudra, 

1 cas de gel d’aloe vera.
1 cas d’huile d’olive bio.
1 cac de sucre brun ou de marc de cafe.

Mélangez les ingrédients et exfoliez vous le corps et le visage gentiment en faisant des mouvements circulaires. 

Rincez ensuite le gommage et appliquez un masque pour le visage ou une crème pour le corps. 

#2. Gel contour des yeux 

Bienfaits aloe vera – Photo de Drew Graham.

Pour cette recette minute, vous aurez besoin de, 

1 cac de gel d’aloe vera comme base.
2,5 ml (demi càc) d’huile végétale d’avocat (anti-cernes et nourrissante).
2,5 ml d’hydrolat de bleuet.

Mélangez les ingrédients et appliquez ce gel sur le contour de votre oeil en tapotant légèrement avec votre annulaire. 

Vous pouvez appliquer ce gel le matin et le soir. 

#3. Soin réparateur pour cheveux

Bienfaits aloe vera – Photo de Aw Creative.

Pour cette recette minute, il vous faut, 

3 cas de gel d’aloe vera.
2 cac d’huile végétale de ricin.
1 cac d’huile végétale de moutarde.
5 gouttes d’huile essentielle de citron.

Mélangez les ingrédients et appliquez le soin sur vos longueurs et vos pointes.

Massez bien votre chevelure pour que le soin pénètre dans votre cuir chevelu. 

Enroulez vos cheveux dans une charlotte et dormez toute la nuit avec ce soin.

Le matin, rincez et nettoyez vos cheveux avec votre shampoing. 

S’il vous reste du masque, vous pouvez le garder et le conserver jusqu’à 3 mois. 

Bon à savoir 

Avant d’utiliser le gel ou le jus d’aloe vera dans votre quotidien, il est important de prendre connaissance de certains éléments. 

Choisissez toujours votre gel ou votre jus d’aloe vera bio. Fiez-vous aux labels. 
Si le produit ne contient pas de label, fiez-vous à la liste INCI.

L’aloe Barbadensis doit être le premier ingrédient de la liste et non l’eau.
Conservez votre gel d’aloe vera au réfrigérateur et jusqu’à 6 mois après l’ouverture.
L’aloe vera est une plante sécuritaire qui ne contient presque aucune contre-indication.

Il est important cependant de faire attention à une certaine partie de la plante, l’aloïne (latex jaune), qui peut être toxique si consommée en trop grande quantité et pure.
Attention à ne pas s’exposer au soleil tout de suite après avoir appliqué de l’aloe vera sur soi car c’est une substance photosensibilisante. 

Quel gel ou jus d’aloe vera acheter ? 

Bienfaits aloe vera – Photo de Bianca Ackermann.

J’ai longtemps utilisé le gel d’aloe vera de chez Aroma-zone qui me convenait très bien. 

Il y a quelques mois, j’ai décidé de changer pour me diriger vers le gel de chez Pur Aloe que je trouve top. 

Le mieux est de se lancer, d’en essayer quelques un et de voir celui qui vous convient.  

Pour ce qui est du jus d’aloe vera ou du gel d’aloe vera à boire, là encore je vous conseille la marque Pur aloe que j’aime beaucoup. 

Vous pouvez aussi aller directement en magasin bio et trouver un gel ou un jus d’aloe vera sur place. N’oubliez pas de lire la liste d’ingrédients. 

Vous savez à présent tout ce qu’il faut savoir pour profiter pleinement des bienfaits de l’aloe vera.

Vous allez l’adorer ! 

Utilisez-vous déjà le gel ou le jus d’aloe vera ? Avez-vous constaté des bienfaits ? N’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires !

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